Haptotherapie

Wat is het?

Haptotherapie is de therapeutische toepassing van de haptonomie. In de begeleiding worden verschillende werkvormen gebruikt, namelijk: gespreksvoering, oefenvormen en aanraken.

Werkwijze
Je kunt op eigen initiatief een afspraak maken; een verwijzing via de huisarts is niet nodig. De begeleiding start met een intakegesprek. Na dit gesprek kun je vrijblijvend beslissen of je wilt starten met de begeleiding. Daarna volgen er drie consulten, waarin we in kaart brengen wat jouw karakteristieke manier is van voelen, denken en doen (bewegen). Na deze drie consulten evalueren we of de begeleiding passend is. Wanneer we besluiten verder te gaan, formuleren we een doelstelling en maken we een begeleidingsplan. Na een fase van bewustwording, volgt er een fase van oefening, van training en van training onder druk. 

De duur van de begeleiding varieert en is onder andere afhankelijk van de hulpvraag, de doelstelling en je leerstijl. Het gemiddelde aantal consulten is zes tot tien.

 Voor wie?

Voor volwassenen. Je kunt met haptotherapie beginnen wanneer je vastgelopen bent, maar ook als je wilt voorkomen dat je vastloopt.

 Wanneer?

Haptotherapie is geschikt wanneer je:
• jezelf beter wilt leren kennen, je meer inzicht wilt in wie en hoe je bent;
• je moeite hebt om je lijf te voelen, de signalen van je lijf te verstaan;
• moeite hebt in de omgang met en/of met het uiten van gevoelens en emoties;
• last hebt van angst en/of paniekaanvallen;
• veel piekert en een disbalans ervaart tussen denken en voelen;
• weinig (zelf)vertrouwen hebt;
• last hebt van spanningsklachten, stress, overspanning en/of burn-out;
• moeilijkheden ervaart op het gebied van het aangaan, onderhouden of beëindigen van contacten en relaties;
• vraagstukken hebt in de omgang met afstand, nabijheid, intimiteit;
• jezelf persoonlijk wilt ontwikkelen en/of zingevingsvraagstukken hebt;
• meer of minder ruimte willen leren innemen ten aanzien van anderen.
• behoefte hebben aan ondersteuning in een lastige periode van hun leven.

 Wat levert het op?

• Een andere balans tussen denken, voelen en doen (bewegen). 
• Je kunt gedachten en gevoelens beter van elkaar onderscheiden. Dit geeft meer duidelijkheid.
• Je bent je bewuster van wat je denkt en voelt en je kunt gedachten en gevoelens beter verwoorden en expressief maken.
• Je leert dat je gevoelens altijd een functie hebben. En je kunt beter inschatten wanneer het handig is om iets met je gevoelens te doen, en wanneer niet.
• Je bent je bewuster van je patronen; van je manier van omgaan met jezelf, maar ook met de buitenwereld. Ook oefenen we met nieuwe mogelijkheden (patronen).  
• Je bent je bewuster van welke invloed de omgeving heeft op jou. Je leert op nieuwe manieren om te gaan met deze invloed.
• Je bent je bewuster van de invloed die je zelf hebt op de omgeving. Je leert hoe je jouw invloed kunt versterken ,afzwakken of ombuigen.

 Even praktisch

Een consult kost € 80,-. Er kan per pin worden betaald. Haptotherapie wordt door veel verzekeraars (gedeeltelijk) vergoed indien je een aanvullende zorgverzekering hebt. Je eigen risico wordt hierbij niet aangesproken. 

Wil je weten of haptotherapie wordt vergoed door jouw zorgverzekeraar? Klik dan op:
Vergoedingenoverzicht 2019.

 

 

Wat is Haptonomie?

Individuele begeleiding

Groepen en Teams

Aanraken: kolder of kans?

“Mag ik je aanraken?”. In de haptonomie en de haptotherapie speelt aanraken een belangrijke rol. Waarom eigenlijk? De Haptonomie richt zich op de rol die voelen en gevoelens hebben in ons dagelijkse leven. Voelen doe je met je lichaam. Het voornaamste zintuig van ons...

Lees meer

De kracht van angst

Angst heeft, net zoals elke emotie, kwaliteiten en valkuilen. In onze maatschappij wordt de emotie angst regelmatig gelabeld als 'negatief' of als ongewenst beschouwd. Ik vind dat jammer. Angst geeft je scherpte en alertheid: handig voor bijvoorbeeld in het verkeer....

Lees meer

JA op inhoud. NEE op gevoel.

“Ik durf geen ‘nee’ te zeggen”. Een veelgehoord geluid. “Leer je grenzen aangeven”, is dan vaak het advies wat coaches of therapeuten je geven. Waar ik me vaak over verwonder, is dat mensen vaak beter in staat zijn “nee” te zeggen dan dat ze zelf denken. Het overgrote...

Lees meer